摘要 摘要：目的：测量大学生智能手机成瘾倾向率，研究目前大学生智能手机的具体使用状况及其产生的对大学生的具体影响。方法：在互联网上发布修订的中文智能手机成瘾量表(SAS-C)进行
摘要：目的：测量大学生智能手机成瘾倾向率，研究目前大学生智能手机的具体使用状况及其产生的对大学生的具体影响。方法：在互联网上发布修订的中文智能手机成瘾量表(SAS-C)进行调查分析。结果：收集到312份有效问卷，大学生智能手机成瘾倾向率为76.6%。智能手机成为了大学生的一种娱乐工具，虽然网络社交并未显著影响大学生现实生活中的交往，但是智能手机对大学生的健康产生了一定的危害。
关键词：智能手机;大学生;使用情况;影响
随着中国经济与科技的发展，智能手机已经成为人们日常生活中必不可少的一部分，大学生更是成为了智能手机使用人群中较为庞大的群体。此外，智能手机对大学生的影响已经渗入到日常生活的方方面面。从网络社交至衣食住行，智能手机已经成为大学生使用的最基本工具。有研究显示，互联网对 “90后”大学生的人际交往、休闲娱乐、工作学习等各方面产生了显著影响【1】。并且，手机已经成为了大学生与外界连接的重要渠道，大学生主要通过手机媒体获取外界信息【2】。由此可见，研究智能手机使用情况对我们的生活有着重要的意义。
1、对象与方法
1.1 调查对象 2018年8月至9月，在互联网上对全国各大院校大学生进行问卷调查，总共收回问卷379份，删除67份无效问卷后得到312 份有效问卷，有效率为82.3%。
1.2 调查工具 本问卷采用修订的中文智能手机成瘾量表(SAS-C)【3】，判断大学生智能手机成瘾状况，并根据12个项目分析大学生智能手机的使用情况及智能手机给大学生带来的影响。修订的中文智能手机成瘾量表(SAS-C)的内部一致性系数为0.854，具有良好的信度。问卷项目包含日常生活、积极期待、戒断症状、网络关系、过度使用、耐受性六个因子，每个因子各两个项目，共计12个问题。所有问题均采用6级计分法。
2、大学生智能手机使用状况
在312份有效问卷中，测得大学生智能手机成瘾倾向率为 76.6%。调查显示，超过一半的学生使用智能手机时间过长，他们多次尝试缩短智能手机使用时间却失败了。此外，大部分大学生总查看手机以防止在社交网络上错过与他人的交流，并且在不使用手机时也想着它，当他们停止使用智能手机后迫切感觉要再次使用它(见表1)。可见，大学生已经对智能手机产生较高的依赖性甚至出现成瘾倾向。
3、智能手机对大学生的影响
随着智能手机渗透到人们的生活中，其影响也越来越明显。有相关研究显示，智能手机使用时间与人们的幸福感呈正相关。【4】但也有文章指出，智能手机通过挤占大学生学习时间等影响课堂学习质量。【5】可见，智能手机带来的影响并不仅仅是单方面的，而是复杂的多方面影响。本文章也将从日常生活、人际交往、身心健康三个方面去阐述智能手机对大学生的影响。
3.1 智能手机对大学生日常生活的影响 根据调查显示，在312人中，33.7%的大学生基本同意使用智能手机时感觉到轻松自在，27.9%的学生大部分同意，11.9% 的学生强烈同意，只有1.9%的学生强烈不同意使用智能手机时感到轻松自在。29.5%的大学生基本同意使用智能手机能找到很多乐趣，34.0%的学生大部分同意，21.2%的同学强烈同意，只有0.3%的同学强烈不同意智能手机能带给他们乐趣。由此可以看出，智能手机已经成为了大学生日常生活的一种休闲娱乐工具。大学生在使用智能手机过程中缓解了一定的压力并且获得了乐趣。
3.2 智能手机对大学生人际交往的影响本研究发现，手机好友对大学生现实生活中的人际交往并未产生显著的影响，大学生仍然更加倾向于与现实朋友的交流。16.3%的学生强烈不同意他们和手机好友的关系比现实生活中的朋友更亲密，21.8%的学生大部分不同意，30.1%的学生基本不同意，只有31.7%的学生不同程度地认为手机好友比现实朋友更亲密。此外，22.8%的学生强烈不同意手机好友比现实生活中的朋友更能理解他们，22.1%的学生大部分不同意，26.3%的学生基本不同意，只有28.8%的学生不同程度地认为手机好友比现实朋友更能理解他们。
4、建议
在当今大信息时代的背景下，智能手机已经成为人们接触外界环境并获取信息不可或缺的一种工具。它虽然存在一定的弊端，但也带来了便利与知识。因此，能否对智能手机合理的使用成为了大学生使用智能手机的关键。在此，我们提出以下几点建议来改善大学生滥用智能手机的状况。
第一，减少智能手机使用次数。研究中，我们发现人们在不使用智能手机时也会迫切地想要再次使用智能手机。我们建议在没有重要事情时，尽量将手机开为静音模式甚至飞行模式，并将手机放在自己视线以外的地方，这样可以极大程度减少受智能手机干扰而被诱惑去使用手机的次数。
第二，减少每次使用智能手机的时间。调查发现长时间使用智能手机会给大学生造成身体、心理上的双重危害。我们可以在使用智能手机前清晰的想好将要做的事情，提高使用智能手机的效率，减少漫无目的浪费在手机上的时间。同时预估每一次使用的时间，给自己一个心理警戒时间。在不可避免要长时间使用智能手机时，尽量每隔一段时间便眺望一下远方或通过做眼保健操来减缓眼睛疲劳。在晚上，可以通过手机闹钟提醒自己的作息时间，避免因沉迷手机而导致缺乏必要的睡眠时间。
5、结论
随着信息化社会的发展，智能手机的普及已经成为了时代中不可逆转的趋势。大学生智能手机成瘾倾向率不断走高这一现象应该引起各社会阶层的关注。大学生虽然在智能手机的使用过程中感觉到轻松愉快，但是长时间使用智能手机会对我们的身心健康造成影响。沉迷智能手机，会让我们感到疲倦、缺乏睡眠，最后还可能会影响学习。因此，大学生必须清楚地知道使用智能手机带来的多方面影响，养成良好的使用习惯，适当合理地使用智能手机。
参考文献
[1] 于婷婷,刘一帆.智能手机使用对“90后”大学生生活方式的影响研究[J].新闻大学,2016(04):118-128+154
[2] 邵明英,王艺澄,李香宁.手机媒体对大学生网络社交影响分析[J]. 思想教育研究,2018(05):94-97.
[3] 李丽. 大学生智能手机成瘾的冲动性和其他相关因素及成瘾干预对策研究[D].吉林大学,2016
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